Enerģijas balanss labākai pašsajūtai
Jebkura mūsu darbība prasa enerģiju, ko mēs patērējam domājot, kustoties, darbojoties, kas patērē resursus, kad šie resursu beidzas mums ir nepieciešama atpūta, uzlāde, atslēgšanās, lai tālāk varētu turpināt ar jauniem enerģijas resursiem. Ļoti bieži mums nav dota šī privilēģija atpūsties uzreiz, kā jūtamies noguruši, tamdēļ esam spiesti turēties pie rezervēm, kas noved pie mazāka enerģijas daudzuma pēc darba dienas, vakarā sēžot pie vakara kafijas cenšoties atgūt patērēto dienu, lai varētu sākt jaunu.
Es gribu piedāvāt tev ne tikai savu redzējumu, bet arī balstītu uz informāciju, kas ejot cauri ir pieķērusies pie manis, un ko pats izmantoju savā ikdienā, kas man palīdz samazināt enerģijas zudumu un pataupīt resursus un rezerves. Kas man palīdz sasniegt vairāk mērķus, palīdz attīstīties un būt vairāk apzinātākam. Šis sadalījums ieņēma savu vārdu salīdzinoši nesen, bet tas tomēr labi raksturo tā būtību un nozīmi.
Mind – Atslēgas vārds šim būtu multitaskings, pilnīgi nepareizs uzskats, ka tas ir produktivitātes zelta atslēgvārds, pat tagad vel joprojām šur tur parādās darba sludinājumos, meklējam cilvēku, kurš lieliski prot multitaskingot, principā tev pasaka, mums nepieciešams cilvēks, kuru mēs varam nokraut ar nenormāli daudz darbiem vienlaicīgi, un viņš neries pretim. Potenciālais risks uz ātru izdegšanu, jo patiesībā multitaskings ir piemēram runāt pa telefonu un skribelēt uz papīra, multitaskings nav runāt ar klientu pa telefonu un atbildēt uz e-pastu. Nav vajadzība noslogot sevi ar vairākām lietām vienlaicīgi, rūpējies par savu prātu un pārstāj patērēt lieki enerģiju, jo tas tā pat nenes produktivitāti, tas elementāri sadedzina tavu enerģijas resursu, pārstāj.
Body – Pārtraukums ir izdomāts, lai tu varētu atpūsties un atgūt atpakaļ enerģiju, bet nostrādāt 10 stundas un 8 stundas pagulēt nebūs tas labākais risinājums, īstermiņā varbūt. Balansēt ķermeņa enerģiju var dažādos veidos, nesen uzgāju ļoti interesantu veidu strādā 52 minūtes atpūties 17 minūtes – šis koncepts ļoti laba strādā, tikai tad, un šis ir svarīgi, 17 minūtes nedrīkst lasīt e-pastu, atbildēt uz whatsapp ziņām, tai vietā labāk pastaigā svaigā gaisā, iedzer tēju, izstaipies jebko, kas tevi atrauj no konstruktīvās domāšanas, ievērojot 17 minūšu pārtraukumu, tas ne tikai palielina skābekli, bet arī ļauj ķermenim atiet un uzņemt enerģiju, dienas laikā tavs ķermenis būs pateicīgs.
Spirit – Šis laikam ir patīkamās visiem, kad to pagriež savādākā aspektā, ir daudz informācija, par to ka mēs pērkam lietas, kuras mums nevajag, lai izpatiktu cilvēkiem, kuriem mēs neinteresējam. Šis konceptam ir sava taisnība, bet to var pagriezt sev vērtīgā resursā. Burtiskā nozīmē, ja tu vēlies iegādāties to preci vai aizbrauc ceļojumā, apmeklē koncertu u.t.t bet tikai tad ja tas liek tev justies labāk par sevi, tas liek tev justies veiksmīgāka, pārliecinātākam – droši, ja tas tiešām tiek darīts, lai apbalvotu sevi, liek justies labākam sev, dari! Tas ne tikai uzlabos tavu pašsajūtu, bet tas arī uzlabos tavu enerģijas līmeni, bet šeit svarīgi būt tiešam apzinātam ar to vai tas nes vērtību tev pašam. Izmanto iespējas no ārpuses, lai balansētu savu enerģijas līmeni apbalvo sevi.
Soul – Koncepts, kurš varētu nedarboties visiem, bet uzbūve ir līdzīga visām situācijām, Ideja ir transformēt domāšanu no rezultātu uz procesu, kāpēc? Situācijās, kas rezultātam ir lielāka vērtība un nepieciešamība, mēs koncentrējamies uz maksimālu veiksmīgāko iznākumu, ātru rezultātu, iznākumu, sasniegt to ir absolūtā vajadzīga, šajā momentā tiek patērēta un iztukšot enerģijas rezerves fenomenālā ātrumā, tai vietā transformēt savu domāšanu un izbaudīt vairāk procesu, būt apzinātam ar soļiem, kurus mēs darām, lai sasniegtu attiecīgo rezultātu, tādā veidā mazinot enerģijas patēriņu un būt ne tikai produktīvākam, bet arī efektīvākām, jo izbaudot procesu arī rezultāts pašam būs patīkamāks, Iepriekš minot, ka šis koncepts varētu nedarboties visiem, bet izmainot domāšanas procesus, mēs varam pakāpties soli tuvāk pašizaugsmei, tikai vien sasniedzot spēju kaut ko izmainīt
Pašizaugsme ir lielisks process, jo pašizaugsme ir tik ļoti individuāla, ka katram tā ir sava, katram tā izpaužas savādāk, lai arī dažreiz liekas, ka esam iestrēguši, supervīzija lieliski var palīdzēt atrast savu enerģijas resursu un patieso izaugsmes ceļu, tā dod telpu atrast pašam.
